 Mutluluğun Altı Anahtarı
Mutluluğun Altı Anahtarı
1. Kendinize "insan" olma izni verin!
Üzüntü, korku ve acı gibi duygularımızı kabul ettiğimizde, doğal olarak onların üstesinden gelmeye çalışırız. Negatif ya da pozitif duygularımızı reddetmek, hayal kırıklığına ve mutsuzluğa yol açar. Bizler haz takıntılıyız ve değerli bir yaşamın tüm sıkıntılardan arınmış bir yaşam olduğuna inanıyoruz. Bu inancımıza bağlı olarak da, acı hissettiğimizde bizde bir şeylerin yanlış olduğunu düşünmeye başlıyoruz. Aslında, eğer üzülmezsek ya da sinirlenmezsek bir şeylerin yanlış olduğunu düşünmeliyiz çünkü dünyada acı veren olaylar karşısında duyarsız olanlar psikopatlar ve kadavralardır. Acı, üzüntü, hayal kırıklığı gayet insani duygulardır. Acılarımızın, üzüntülerimizin üstesinden gelebilmek için onları bastırmak yerine kabullenmeliyiz.
2. Mutluluk, haz ve anlamın çakışmasındadır
Size haz veren ve anlamlı olduğunu düşündüğünüz anların hangi anlar olduğunu, size neyin zevk verdiğini keşfedin. Yapılan araştırmalar şunu gösteriyor ki; size zevk veren bir iki saatlik uğraşlardan sonra tüm bir gününüzün, hatta belki de tüm bir haftanızın yaşam kalitesi etkilenecek ve daha mutlu olacaksınız.
3. Mutluluk beyne bağlıdır; statünüze ya da banka hesabınıza değil
Ekstrem durumlar dışında, iyi olup olmamamız bizim neye odaklanmayı seçtiğimize (bardağın dolu ya da boş kısmını görmememiz gibi) ve dış etkenleri nasıl yorumladığımıza bağlıdır. Örneğin, başarısızlığı bir felaket olarak mı görüyoruz yoksa öğrenmek için bir fırsat olarak mı? Başarısızlık, öğrenmek için bir fırsat olarak görülmelidir!
4. Basitleştir!
Bizler genellikle çok meşgulüz, az zamana çok fazla iş sığdırmaya çalışıyoruz. Nicelik niteliği etkiler ve çok fazla şey yapmaya çalışarak mutluluğumuzdan ödün vermiş oluruz. Başkalarına hayır demeyi bilmek aslında genellikle kendimize "evet" demeyi ifade eder. Başkalarına hayır diyebilmeyi öğrenin ve aynı anda birçok işin üstesinden gelmeye çalışmayın!
5. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur!
Vücudumuzla ne yaptığımız (ya da yapmadığımız) zihnimizi etkiler. Düzenli egzersiz, yeterli uyku, sağlıklı beslenme alışkanlığı fiziksel ve zihinsel sağlığı sağlar. Spor bir antidepresör değildir, fakat spor yapmamak depresyona yol açan nedenlerden biridir.
6. Mümkün olan her zamanda şükretmelisiniz!
İnsanlardan yiyeceklere, doğadan bir gülüşe kadar hayattaki muhteşem şeyleri değerlendirmeyi ve tadına varmayı bilin.
Yeni Aktüel Dergisi Tal Ben-Sharar Alıntı
Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
__________________
İnsan inandığına denktir;yapabileceğini düşündüğü kadardır. |