[shamanic]

kendini rahatlatacak çalışmalar yaparsan bir kaç saat içerisinde hiç bir şeyin kalmayabilir...

değişimi onayladığınızı sevgiyle kabul ettiğinizi içsel konuşmalrınızla kendinize hatırlatın..

rahatlatıcı bitki çayları için..

bol su tüketin..

temiz havada bulunmaya çalışın..

bol bol nefes alın..

mutlu olacağınız konulara yoğunlaşın..

yürüyüş .. jimnastik .. v.b etkinliklerde bulunun..

meyve tüketimine ağırlık vererek vejeteryan beslenmeye çalışın..

vücudumuz çok konuşup kendisini dinletmek isteyebilir ama sizde kararlı olduğunuzu gösterip kendi sözünüzü dinletebilirsiniz..

sevgiler..