[shamanic]

merhaba b.tarcan online olduğunda tr-ance daha sağlıklı açıklamayı yapacaktır..

benim anladığım kadarı ile nefes egzersizinden bahsetmekte...

1..2..3..4 nefes al..
1..2..3..4.. nefesini tut..
1.. 2.. 3.. 4.. 5.. 6.. 7.. 8.. nefesini ver..

nesef alma tutma verme işlemini bu sayılara göre yapıyorsun..

ama pratik uygulaması ile ilgili ayrıntıları bilgiye sahip değilim..

tr-ance i bekleyelim..

sevgiler..