[kürşad]

Merhaba arkadaşım
Ben yaklaşık 25 gündür dinliyorum telkinleri ama ben çok uyumanın aksine eskisinden hem daha az uyuyorum hemde daha dinç oluyorum ve günde yaklaşık ortalama 12 saat falan dinliyorum bence bi iki saat bi 12 saat yapma örneğin 9,10 saat gibi belirli bi süre belirle ve öyle dinle çünkü ben hergün belirlediğim süre kadar dinliyorum ne fazla ne eksik herşeyde olduğu gibi başarı istikrardadır kendine iyi bak görüşmek üzere.....sevgilerle