iyi akşamlar benim sorunumda fazla uyumak,günde 10 saati geçik uyuyorum ego ve suçluluk telkinlerini dinliyorum 2 gündür ve erken uyanıyorum 5 dk daha durup kalkayım derken saatlerce uyuyakalıyorum.kilo verme telkinlerinden birisi erken kalkmaya yardımcı oluyomuş ama ben bulamadım biri yardımcı olursa çok sevinirim
