Ynt: Ekmek Kilo Aldırır mı? Mehmet Öz'ün kitabında okumuştum ''tam buğday ekmeği'' tüketilmesi cok daha saglıklıymıs,, normal ekmek işlenmiş bugdaydan yanı kabuklarından ayrılmıs ve ogutulmus bugdaydan yapıldıgı ıcın kılo aldırmaya daha elverıslı,, tam bugday ekmegıyse bugdayın basaktan ayrıldıgı halıyle hıc ıslenmeden yapıldıgı ıcın bıcok faydası varmıs, ben tam bugday ekmegı tuketıyorum hem daha doyurucu hem de lezzetli tavsıye ederım |