Alıntı:
01nisan Nickli Üyeden Alıntı
 İsmira, her hareketi istediğin tekrarda yapıp - diyelim 5 kez- sonra diğer harekete geçmelisin. Yani kitapta anlatıldığı gibi. Ayrıca regl dönemlerinde 2. hareket yapılmamalı.
Kitapta anlatılan etkiler, yan etkiler de dikkate alınmalı.. |
İlgin için çok teşekkür ederim 01nisan,
Aynı anda yazmışız buraya... evet boşa kafamı karıştırmışım, doğru yaparken
Kitaptaki etkilerle ilgili uyarında da haklısın.
