Alıntı:
Siyahça Nickli Üyeden Alıntı
 videoların dili yabancıydı hemşerim yaa...sen tam olarak nasıl yapıyorsun ipucu verir misin? benim anlayabildiğim hareketlerin etkisini artıran hareketin biçiminden çok süresi...öyle mi? |
evet dili yabancı.site adı verilebilirmi bilmiyorum isteyene özelden atarım orada altyazı da var.alt yazıyla daha iyi anlıyorsunuz.kitabıda var o sitede indirebilirsiniz.bir ara burayada yazmıştım callanetics kitabı arıyorum diye.ekranda 100 e kadar sayaç var.o süreyi saymıyor.pozisyon aldıktan sonra1 cm aşağı yukarı hareket ediyorsunuz onu sayıyor.19 seansta 1 beden küçülmeyi vadediyor.ama ben 3 cm inceldim her yerden hiç kilo vermeden..yani yarım beden.gerçekten çok etkili tavsiye ediyorum