Yok Durucum çiğ tanesinden önce ,ilk önce kabul ettim.Kilolarımı sevdim onlardan özür diledim onları ben yaratmıştım..Beni affetmelerini diledim...Sonra içimdeki yaradana teşekkür ettimm.Hepsi bu kadar vucudum kendi doğallığında olduğunu bol bol su içerek açlığımı tokluğumu dinleyerek ideal vucut ağırlığıma ineceğime inandığım için (biliyorsun bu şekilde daha önce başarmıştım)ve zor olmadı..Affedersiniz bununla ilgili şöyle bir düşüncem var açlık toklukla ilgili yani hani bu doğal yaa vucudumuzda olan bişiy ya tuvalete gitmemiz için bir saat belirliyormuyuz günde şu kadar ...şunu yapacağım diye bir planımız varmı diye düşündüm..Onları hiç düşünmüyoruz zamanı gelince hissediyoruz ve gerekeni uyguluyoruz o kadar
Açlık ta toklukta kavram böyle işliyor işte bana göre ..Rahat, relax olması gereken en doğallığında!!!
Mucks...:)