Alternatif çözümler arıycam, aslında 9-18:30 arası işte dinliyorum devamlı. Yemek molası falan düşersek yaklaşık 9 saat falan yapıyor. 8 saat uyku da dinliyordum ki daha etkili gibi geliyor. Sanırım bir süre sadece gündüzleri dinliycem.
Bir de hayal hanımın meditasyonlarını yapıyordum. Asıl onlar aksayacak. Kısa kendi yapabileceğim meditasyonları deniycem sanırım bu sürede
napalım, tempoya dayanamadı makina.