Ben de telkinleri düzenli bir şekilde dinlemeye başladığımda daha çabuk acıkmaya başlıyorum ve daha çok yemek yiyorum...
Fakat bir sorunum var düzenli bir şekilde 7-8 gün dinledikten sonra kilo vermeye başladım ve bıraktım aradan 1 ay geçti tekrar ego ve suçlulukla başladım yine aynı durum oldu 8 aydır kaç kere baştan denedim ama daha çok yememe rağmen kilo veriyorum
Zaten ideal kilomdan 7-8 kilo eksiğim kilo vermem de beni korkutuyor o yüzden bırakmak zorunda kalıyorum ama bırakmak istemiyorum çok faydasını görüyorum kendimde birçok değişim farkediyorum ve mutlu hissediyorum...
Ama kilo konusunda tedirginim yardım edin lütfen ne yapmam gerekiyor dinlemeye devam etmelimiyim???
Cevabınızı bekliyorum lütfen!!