[/B]
Alıntı:
esen27 Nickli Üyeden Alıntı
 yazınızı okudum ve etkilendim
bende kuvvetli bir çalışma içindeyim
temizlik işini yapmaya çalışıyorum
sizden bu konuda fikir alabilirmiyim
odaklamyı yapmaya çalışıyorum
sonuçlarını bazen alıyorum bazende aolmuyor temizliğe daha önem vermem
gerekir sevgiyi hiç eksik etmiyorum ve olumsuz düşüncelerden kendimi arındırmaya çalışıyorum pozitif düşünüyorum teşekkürler vereceğiniz cevap için |
[/B]Selamlar, yazınızı çok geç (yaklaşık 7 ay sonra) gördüm :) öncelikle çok özür dilerim.
Bilinçaltı temizliği yapmak için öncelikle korkularınızı bulmanız lazım
ona göre o korkuya çalışıp sevgi enerjisine dönüştürmeniz gerek.
Bu çok önemli zira, hayatınızın direksiyonunu bütün korkularınız bittiği an elinize alacaksınız...
O korkuyu nasıl bulacaksınız.. Şöyle olacak;
bedenimizdeki korku enerjisini sevgi enerjisine dönüştüreceksiniz. Korkularınız ancak sevgiye dönüştüklerinde bitebilir. Kızdığımız, öfkelendiğimiz, üzüldüğümüz anlarda aslında bedenimizdeki bir korkumuz tetiklenmiş demektir. Bu anlarda hangi korkumuzun tetiklendiğini bulmak ve sonrasında o korkumuzu sevgiye dönüştürebilmek için, bu duygular içimizde yükseldiği anlarda kendimize şu soruları sormalıyız:
“Şu anda bana ne oluyor?”
“Ben şu anda ne hissediyorum?”
“Karşımdaki kişi bana böyle söyler veya yaparsa bana ne olur?”
Bu sorulara içinizden gelen cevaplardan, kızdığınız veya üzüldüğünüz o anda içinizde tetiklenmiş olan korkunuzu veya korkularınızı bulmuş olursunuz. Korkularınızı bulduktan sonra, her bir korkunuz için aşağıdaki satırları tekrar ederek içinizdeki korku enerjilerini sevgiye dönüştürebilirsiniz:
Benim "suçlanma" korkum var.
Ben "suçlanma" korkumu kabul ediyorum.
Ben "suçlanma" korkumu şu anda sevgiye dönüştürmeye niyet ediyorum.
Ben "suçlanma" korkumu seviyorum.
Hemen ardından kalbinizden pembe ışıkların çıktığını hayal edin. Yaratabildiğiniz en yoğun pembeliği yaratın; göremeseniz de hissedin. Size yardımcı olması için pembe sular, pembe çiçekler, pembe kuşlar, pembe balonlar hayal edebilirsiniz.
Günde bir kere sizde var olan korkular için bu çalışmayı tercihen yüksek sesle yapın. Korku ifadesinin olduğu yere kendinizde tespit ettiğiniz korkularınızı yerleştirip çalışmanızı yapabilirsiniz.
Gün içinde ise korku duygusunun yükseldiğini hissettiğinizde, önce derin nefes alıp verin. Ardından hissettiğiniz korkuyu içinize sorarak bulup o anda yukarıdaki gibi sevgiye dönüştürme çalışmasını yapın. Eğer o anda çalışamıyorsanız aşağıdaki cümleyi, tercihen sesli olarak veya içinizden tekrar edin:
Şu anda yaşadığım her şeyi tam olduğu haliyle kabul ediyorum.
Bu benim "değersizlik" duygum.
Ben kendimi "değersizlik" duygum olduğu halimle seviyor ve kabul ediyorum.
Temel Ruhsal Korkuların Listesi:
Değersizlik korkusu
Güçsüzlük korkusu
Güvensizlik korkusu
Yokluk korkusu
Parasızlık korkusu
Kaybetme korkusu
Yalnızlık korkusu
Yetersizlik korkusu
Başarısızlık korkusu
Yok olma korkusu
Esir olma korkusu
Hastalık korkusu
Suçlanma korkusu
İncitilme korkusu
Acı çekme korkusu
Sevilmeme korkusu
Dışlanma korkusu
Reddedilme korkusu
Çaresizlik korkusu
Acizlik korkusu
Ayrılık korkusu
Terk edilme korkusu
Aşağılanma korkusu
Onaylanmama korkusu
Ölüm korkusu
Bırakma korkusu
Aldatılma korkusu
Kandırılma korkusu
Kendini ifade edememe korkusu
Kolay gelsin, sevgiler...