 Ynt: ülkü nün günlüğü
13 mayis 2008,
70,3 kg boyle birkaç gun ayni kiloya takilip oyle dusuyor.
artik grafik tutuyorum.
bugun yine yurudum 1,30 saat ve de yarim saat daha. artik oglen yemekten sonra uyumuyorum. yani uykum gelmiyor. gelse yine yatarim da. ginseng çayinin etkisi var galiba, acayip enerji veriyor.
yarin sabah dersim var , ogleden sonra 3 saat yurumeyi dusunuyorum. acayip kafaya koydum, 16 temmuzda uçaga binince 60 kilo olacagim!!!
acayip kararliyim!
ayrica beslenme seklimi de bi duzene koycam bu sayede.
haydi herkese iyi aksamlar! |