 Ynt: Toksitlerin atılmasında diyafram solunumunun önemi
merhaba nefes teknikleriyle ilgili yazılarınızı hepsini merakla okuyorum.bu konuda size bir sorum olacaktı diyaframdan nefes almaktan bahsetmissiniz ben diyaframdan nefes almanın ve normal nefes almanın farkını bilmiyorum ,bu nednele yazınızı okuduktan sonra inetnette bazı sayfalara göz attım.yazılan şey : çiçek kokluyormusuz gibi burnumuzdan nefesi içimize çekerken omuzlarımızın yukarı hareket ettirmeyerek aldığımız nefes deniliyor.ayrıca karnımızı çekebilceğimiz kadar içimize çekmeliymişiz.benim merak ettiğim burundan alınan her nefes diyafram nefesimi?benım benim burumda ufakta olsa sorunum var (bunuda yine sizin nefes tekniklerinizi uygularken fark ettim ).eğer ağızdan nefes alarak da diyafram nefesi alabiliyorsak sanırım onu uygulamaya çalışacağım..şimdiden tesekkurler |