Elektra

bir de meditasyon için lotus duruşunu tercih ediyorlar fiziksel dolaşımın kapanması için şartmış! ''meditasyon ve kozmik bilinç'' kitabında anlatılıyor. ama lotus hareketi çok zor yapamıyorum yarım lotus yaptığımda sanki daha iyi adapte oluyorum. lotus üzerinde de durmanızı tavsiye ederim.