Sorumluluk ve Stres!...
Kendi kendimizin psikoloğu olmak için, cesarete ihtiyacımız vardır! Bunun yanı sıra içtenlik ve dürüstlüğe de ihtiyaç duyarız! Deneyimliyor olabileceğimiz herhangi bir stres veya olumsuzluğun gerçek nedenini bulmak için en derinlerimize bakmalıyız! Hem içimizdeki, hem de dışımızdaki hayatımızın sorumluluğunu ve bunlarla ilgili hissettiğimiz her türlü duyguyu tam olarak üstlenmeliyiz! Bunları yapabilmek, son derece güçlü bir karakter gerektirir, ama bizi mükemmel bir hayat biçimine ulaştırarak bedelini geri öder!
Stres, iç ve dış uyaranlara karşı verilen bir tepki biçimidir! Buradaki anahtar kelime “tepki”dir! Stres dış olayların içinde değildir! “Stres yaratıcı bir durum” diye de bir şey yoktur! Sadece stres dolu tepkiler vardır! Stres, başımıza gelenlerin içinde değildir! Başımıza gelenlere karşı bizim verdiğimiz tepkidir! Olaya ya stresli ya da stressiz bir şekilde yaklaşmayı seçeriz! Seçim bizimdir!
Stres yönetiminin ve iç huzuru elde etmenin başlangıç noktası, tepkilerimizin sorumluluğunu üstlenmemizdir! Önemli olan, başımıza gelen olay değil, bununla ilgili bizim olumlu veya olumsuz, stresli veya stressiz bir şekilde tepki vermemize neden olan düşüncelerimizdir! Ve bu tepki de bizim kararımıza, seçimimize ve sorumluluk duygumuza bağlı olarak biçim bulur!
Bugün her ne yaparsak yapalım, içtenlik ve sevgiyle yapalım!...
Unutmayalım ki, kalıcı olan tek şey içtenlik ve sevgiyle yapılandır!...
Kendinize çoook iyi bakın arkadaşlar!.. .
Muhteşem bir gün geçirmeniz dileğiyle!...
Adem Altay