 Ynt: Nolur Yardım!!!
ablam
gece yatağına yattığın zaman...ertesi sabah kalktığında yapacaklarını düşün..örneğin en sabah 8 de kalkıp nefis bir kahve içeceğimi düşünüyorum ondan sonra sırasıyla..yapacaklarımı düşünüp..bütün bunları yaptıktan sonra gelen içsel rahatlığı hayal ederim..sabah kaltığında yapacağın şey mutlaka hoşuna giden bir şey olsun..saat kurmadan kalkacağını göreceksin..
ilk günler eski alışkanlığın sürse bile yataktan kalktığında klendine şunu söyle...her sabah tam uyanmak istediğim saatte dinlenmiş olarak uyanıyorum..güne neşeyle başlıyor dinç bir şekilde devam ediyorum..çok hafif bir uykum var..GECE YATARKENDE UYANMAN GEREKEN SAATİ BELİRLE..bir kaç gün sonra erken uyanmakla kalmayacak son derece kolay kalkacaksın yataktan..yalnız bir kişnin bir günde başardığını diğeri daha uzun zamanda başarabilir...asla vazgeçme..emi...saygılı sevgiler.. |