 Ynt: Zihnimizi susturmak
Alıntı: | serkan Nickli Üyeden Alıntı
Arkadaşlar hani meditasyon veya konsantrasyonumuzu artırmak istediğimizde diyorlar yaa şunu yapın bunu yapın vs... veee en sonunda da zihninizi susturun işte ben bunu araştırdım zaten rahatlamak kolay zor olan zihni susturup düşünceyi o şeye (her neyse düşündüğünüz )odaklamak işte bunu içinde internetten bir yazı okudum ama nerde olduğunu unuttum  orada diyorlardı ki derinbir nefes alın ve nefesinizi tutun bu süre zarfında beyniniz geçici olarak düşünmez tabi her şekilde beynimiz düşünüyor ama bu nefes tutma süresince aklımızdan geçenler bize o kadar rahatsızlık vermezMİŞ daha yoğunlaşırmışık  diyorlar | teşekkürler serkan,
doğru olabilir, denemek bedava ve zahmetsiz  super
__________________
"Şüphesiz kusurlu olan değişmek değildir;önemli olan değişmeden direnmek veya direnmeden değişmek değil, değişerek direnmektir." |