[aybükem]

gunesim Nickli Üyeden Alıntı

Kolay yöntemlerle sabahları yataktan daha iyi kalkıp, güne daha güzel başlayabilirsiniz. Saatinizin alarmını kalkmanız gereken zamandan 15 dakika önceye kurmanın yararları oldukça fazla. Uyandığınızda da sadece 20 saniyenizi ayırarak pencerenin önüne geçip gerinin ve güneşlenin. Öte yandan günlük olarak tüketeceğiniz vitaminler de işe yarar. Kararları sabaha bırakmamak da; günün stresini erken saatlerden itibaren yaşamamak için başta gelen bir koşuldur. Mesela; o gün ne giyeceğinize bir gün önceden karar verebilirsiniz. Kahve, sizi yataktan çabuk çıkarmak için en güzel yöntem olabilir ve sizi kendinize getirir. Ayrıca, sabahları evden çıkmadan önce mutlaka sevdiklerinizi öpün.

çok güzel yarın denemeliyim ayrıca her kese günaydıııııııııııııııııııııııın