 HER GÜNE BİR SORU - Olumsuz duygular eylem çağrılarıdır./1
Olumsuz duygu olarak tanımladığımız duygu durumları gerçekte birer "eylem" çağrısıdır.
Olumsuz duygu eğer onu etkili bir şekilde kullanırsak gerçek bir hediye olabilir.
Acı veren olumsuz bir duygu hissettiğimizde eylem sinyali olarak kullanmak için kullanabileceğimiz sorular;
Gerçekten ne hissediyorum?
Duyguyu tanımlayınız.
Bu duyguları nasıl kabul edebilirim?
Duyguları kabul edip onları değerlendirmek olumlu yönde adımlar atmak üzere hangi konularda değişiklik yapmak üzere eylem sinyalleri olduğunu açıklığa kavuşturacaktır.
Sevgiler. |