metin06 Nickli Üyeden Alıntı

Öncelikle cinsel isteğin artması ,bence yenen yemekten alınan zevk te artmış olmalı; temizlenme ve yerini yavaş yavaş pozitif duyguların alması yani hayat kalitenin artması demek.Bu da aynı göz temasının kuvvetlenmesi daha dik yürüme gibi diğer belirtiler arasına konabilir aslında..

Yogada cinsel kalitenin artırılması(özellikle amaçlanmasa bile) na yonelik uygulamaları duymuşsunuzdur,aslında bunlar da temizlenme,zihnin temizlenmesi durgunlaşması sonucu kendiliğinden ortaya çıkan durumlardır.Aynı zamanda cinsel isteği durdurmaya ya da azaltmaya yönelik bir uygulama da var..Bu arada doğal olan hiçbir akışın bir anda zorlamayla kesilmesi doğru değil aslında ama yogiler bunu kendilerine gerekli olan enerjiyi yani spritüel olarak kullanacakları enerjiyi başka alanlara dağıtmamak için yapıyorlar.Nedir bu uygulama?

evet önce seni negatif tozları silkelediğin için tebrik ederim(gülümser),uygulama bir nefes tutma egzersizi; ayakta dik duruyoruz (ayaklar bir karış aralıklı) hafifce one egilriken ellerini beline iki yana koyuyorsun.Aynı anda başını hafifce one egerek boyun kilidi yapmanı da tavsiye derim yapasanda olur.Hafifce one eğildiğin durumda nefesini hızla vererek mideni tamamen boşalt ve içeri çek bu pozisyonda kendini çok zorlamadan (kendi nefes kapasitene göre,başın dönmeyecek kadar) 20 30 saniye olarak kalıyorsun.Sonra ''YAVAŞÇA'' nefesini vererek yine yavaşça yukarı doğru doğruluyorsun.Hareket bu kadar kısa dinlenip bir kaç kez yapabilirsin.Hemen söyliyeyim bu hareket cinsel istek duyduğunuz ve kntrol etmek istediğiniz anlardan yapın deniyor ama ben böyle bir şey için denemedim diğer uygulamalrın arasındaydı.Siz deneyip sonucu görebilirsiniz.
Bu arada maviş cadı bizde fitness filan yaptık ama 250 mekik fazla ,fazla mekiğin ilerde şöyle bir zararını görebiliyor sporcular ,bir süre sonra karın kasları istemeden göğüs kaslarının önüne gecebiliyor ,böyle bir görüntü iztemezsin değilmi..ama yine de performansın için tebrik ediyorum ;)