 Cevap: Karıncalanma ve ağlama...
Panik atakta bilinmesi gereken gerçek şudur. Geldiği gibi gidecektir... Bunu bilir ve sakin kalırsanız, gidişi kolay olur. Gelenin panik atak olduğunu bilmek önemlidir çünkü en fazla on dakikalık ömrü vardır. Sakince geçmesini bekleyin lütfen. Telkinleri dinlemeyi bırakmanızı önermem çünkü bir süre sonra, tüm yan etkilerine rağmen etkisini göstermeye başlayacak ve iyileşmeye giden yolda önemli katkıları olacaktır.
Sevgiyle... :)
__________________
Sevgiyle ve güvenle... :) |