 Cevap: sosyal fobiyi neler yaparak yenebileceğimizi burada tartışalım mı ?
Arı Poleni denediniz mi bir yerde okumustum. bayagı iiyi geldıgıne dair. 1 ay oldu bende başlayalı bayagı iyi durumdayım allah bozmasın. 6 ay kullanacam bakalım ne olcak:) 4-5 yıldır bıktım artık sentetik haplardan nefret ediyorum. kullanınca süper bıraakınca ölmeyi düşünen psikolojıden. o yusden arı polenine başladım denemelisiniz bence ama ben sigara alkol gibi kötu alıskanlıkların hepsını bıraktıktan sonra denemeye başladım. sigarayı bırakmayıda Allen carr yontemıyle bıraktım:) sonra bol bol yazarım kalın saglıcakla. birde sunum yaparken kekemeliği atsam varya süper olur. sesli duraklamalardan nefret ediyorum. bu arada 4 gundur sosyal fobı telkınınıde dınlıyorum. |