Su içiminin doğru zamanlaması bedenimizin etkinliğini en üst düzeye çıkarır -
> 2 bardak su-uyandıktan sonra-iç organları uyandırır ( etkinleşmesine yardımcı olur )-
> 1 bardak su-yemeklerden 30 dakika önce-sindirime yardımcı olur-
>
> 1 bardak su-banyodan önce -tansiyona yardımcı olur-
>
> 1 bardak su - uykudan önce - kalp krizinden , inmeden korunmak için-
bu uyarıyı sık sık hatırlayalım 