bu sıralar an'ı yaşamanın gerekliliğini ve güzelliğini öğrendim...
bununla ilgili kitaplar okuyorum... yazarın adını unuttum ama "şimdiki anın farkındalığı" isimli bir kitap okudum 2 günde bitti zaten...
adım adım anı nasıl yaşayacağımızı anlatıyor...
farkettim ki....
gerçekten anda yaşamak zormuş.. ama yapınca hafiflediğinizi hissediyorsunuz...
meditasyon yapanlar için zaten bu çok kolay... zihni boşaltmak heğp yaptıkları bir şey.. ben o aşamada da pek zihnşmş boşaltamazımm.. halen zorlanıyorum ama biraz daha uğraşınca olacak...
ne kadar çok şeyi tekrar tekrar düüşünüp, ne kadar çok şey için senaryolar kuruyormuşum....
bu zihnimin yorulmasına,
daha çok şey yaşamama, özellikle bunlar negatif düşüncelerse negatif dıuygularla dolmama neden oluyormuş...
anı yaşamayı kendime alışkanlık haline getirdiğim aman, farkılığım da artacak, huzurum da, keyfim de...
bu konu ile ilgili bildiklerinizi benimle paylaşır mısınız?
teşekkürler