Cevap: sosyal fobiyi neler yaparak yenebileceğimizi burada tartışalım mı ? sosyal ortamlarda zor durumlara düşmek, hergün yapılacak olan kendine güven arttırma çalışmalarıyla aşılabilir (telkin, olumlama, geçmişi bırakma ve affetme çalışmaları gibi)
ama bunlara rağmen sorun hala tekrar ediyorsa ve sosyal ortamlarda tedirginlik yaşıyorsak - ki mutlaka yaşıyoruz- o zaman şöyle bi taktik uygulanabilir..
dielimki terledik, kızardık veya kekemelik yaptık...o durumu şakaya vurarak dalga geçer gibi dile getirebiliriz..
mesela karizmatik olarak gördüğümüz ünlülere bi bakıcak olursak onların hataları bile insana hoş geliyor ve havalı geliyor...peki neden öyle olduğunu düşündünüz mü ? mesela diyelim tökezledi yada düştü..o duruma lanet okumak yerine gülüp geçmesini hatta dalga geçmesini biliyorlar...ve tavırlarıyla bu gibi şeylerin normal olduğunu ve insanlık hali olduğunu ima ediyorlar....biz de böyle yapabiliriz aslında o gibi durumlarda..
diyelim terledik yada yüzümüz kızardı...şöyle diyebiliriz..."domates beni görse kıskanırdı" falan diyebiliriz gülerek.. |