sevgili shaman,
diyafram nefesini uyguladığımda resmen sarhoş gibi oluyorum,
sanki ayaklarım yerden kesiliyor, alnımın ortasında bir baskı hissediyorum
ve bir halsizlik bir halsizlik sorma gitsin, sence kendimi çok mu zorluyorum,
ayrıca burnumda tıkanıklık, deviasyon ve sinüzt var.
dolayısıyla sanki burnumdan yeterli nefes alamıyormuşum gibi oluyor
sence ne yapmalıyım???
