[imported_Angel]

Sporum çoktan bitti günlük
spordan hemen sonra tartıldığımda 73.6 kilo gördüm ve çok mutluyum sonunda 73 ü gördüm şükürler olsun... başladığımda 76.3 kiloydu..hatta bazen 77 leri buluyordu...

arada 2 kilo 700 gram gibi bir fark var...bunu azımsamamam lazım....her ne kadar fiziksel olarak aynada farkı göremesem de 1,5 haftalık bir süreç için hiç de fena bir rakam değil...

birkaç gün boyunca kendimi sürekli 74-75 lerde görmek canımı sıkıyordu..şimdi 73leri görünce mutlu oldum

ayrıca diyet yapıp da canı tatlı veya şeker çeken arkadaşlara bir önerim var...araöğünlerinizde falan mutlaka süt porsiyonu vardır...içeceğiniz sütün içine 1 tatlı kaşığı (tepeleme değil ama) bal koyup karıştırıp sütü öyle içince şeker isteği de azalıyo.. üstelik 1 tatlı kaşığı bal sadece 20 kaloriymiş...ama fazla koymayın çünkü bu sefer şekeri yükseltip öğün aralarında açlık krizlerine sebep olabilir..artık kendimi üzgün hissettiğimde şekere saldırmıyorum..çünkü zaten şeker ihtiyacım karşılanıyor...