bunlar tamamen geçici etkiler ilk iki gün bende de hep uyuma istegi vardı ve ek olarak başagrısı ama sadece sosyal fobi dinliyorsan bie eksiklik var suçluluk ve ego güçlendiriciyle başlamalıydın.ilk iki hafta sadece ikisini dinleyip sonra sosyal fobi eklersen daha faydalı olur sevgiler
