Yıllardır bu illetten kurtulmak benim için kolay olmadı çok düşündüm bunu nası başarabilirim diye ve aklıma şu yöntem geldi kendimi cezalandırma yöntemi en iyi çözümün bu olduğunu düşünüyorum.
öncelikle tırnaklarınıza bakmamaya çalışın veya onların olmadığını düşünün bu size kalmış ve sakın tırnaklarınıza dokunmayın oynamamaya çalışın beyin sizden hep aksini isticektir istem dışı olsada kayııcaktır eliniz o yüzden aklınıza geldiği an çekin elinizi. eğer sizi rahatsız eden bi yer varsa tırnak makasıyla halledin sakın ağzınıza elinizi götürmeyin ve bunu kural haline getirin tamamen beyinle bitirilecek bi alışkanlık bu. son olarak istem dışıda elinizi ağzınıza götürdüğünüz takdirde bile elinize diğer elinizle çok sert şekilde vurun gerçekten acıtın elinizi beyin bunun bir suç olduğunu algılamalı kendinizi bu konuda affedici davranmayın lütfen gerçek bir disiplin altında bu yöntemleri uygulayın. inanın bu illetten kurtulursunuz ben bu sayede başardım.. acı ojede kullananlar var ama onların unuttuğu en büyük hata işin beyinde çözümlenmeden bunu çözmeyi planlamaları.. beyin ve suçluluk, hata ilişkisi bu yöntemde çok önemli bir yer tutuyor umarım faydasını görürsünüz
