Merhaba şaman abla dediğin gibi listeme konsantrasyonuda ekledim.Bakalım öfke yönetimi ve konsantrasyon ne gibi değişiklikler yapacak bende.
Bugün genel olarak iyiydim yeni eklediğim telkinleri çabuk etki etmeleri için gün içindede dinledim fakat bi ara bu sebepten başımda ağırlaştı gözlerimi bir an açamaz hale geldim ama daha sonra geçti neyse zaten bunlarada alıştım alışmaktan başka çarem de yok acıyı acı bastırır derler ya benimki de o hesap ama davranışlarımdaki değişiklikler düşüncelerimide değiştiriyor tabii bu biraz zor oluyor ve zaman alıyor ama sonuçta oluyor insan kendi özüne dönüyor yavaş yavaş telkinler beni eski sağlıklı ve neşeli benliğime tekrar kavuşturuyor.
Başınıza şapkadan başka bişey takmayın sakın benden söylemesi
gece uyurken aşağıdaki listeyi karışık dinliyorum
1-suçluluk
2-ego,
3-kendine güven
4-b.düşüncelerini önemsememe
5-koruma kalkanı
6-ertelemeyi bırak
7-topluluk karşısında konuşmayı
8-int.bağımlılığı
9-olumlu düşünce
10-hafıza-konsantrasyon (19-06-08 tarihinde listeye ekledim)
11-öfke yönetimi(19-06-08 tarihinde listeye ekledim)
Gündüz yada uyumuyorken işe gidip gelirken işte zaman bulursamda son eklediğim ve zayıf olduğum konulardaki telkinleri dinliyorum bunlarda şimdilik aşağıdakiler
1-int.bağımlılığı
2-olumlu düşünce
3-hafıza-konsantrasyon
4-öfke yönetimi
şimdilik iyi geceler
