sevgili günlügüm,
diyet listesini yazdim ama uyguluyormusun diye sor, bazen aceleden evden cikiyorum ve birsey yemek aklimin zerre ucundan gecmediginden yemegi
unutuyorum birde eve gelince varsa yemek yiyorum yoksa hic acmiyim susuzmuyum farkinda degilim... yemek yimek istemiyor canim... bu iyi degil o yüzden
kendime yemeklik aldim, yani listede olanlari ona yerlestiriyorum ve saatlice yiyorum, ceb telefonuma uyari ayarladim "simdi yemek zamani" ve o an icin
listede neyse siradaki onu yiyorum. toplam 9,7 kg vermisim. cok mutluyum ve memnunum, birde yeme aliskanligimi düzene soksam,
yatmadan evvel tembellik
etmeden yemekligime hazirlasam listedekileri, daha saglikli bi zayiflama olacak ama sükür bolca su iciyorum, Allah´tan bi ondan sasmiyorum, günde 3 litre
mutlak bitiyo, cok mutlu ve cok memnunum kendimden..
sanirim, hatta öyle iyice beynime yerletirmisim zayifliyacagim diye ve zayifliyacagimda insaallah..
Telkinleri hep dinliyorum ve sabah artik aliskanlik yaptim mutlak dinlemem gerek..
iyiki bu sayfa ile tanistim, cok mutlu ve memnunum...
hayatimdegistisayfasina+ arkadaslarima, kendime + vucuduma, canim cankime tesekkürler
sevgi ve saygi ile sevgili günlük
