Bugle

Her ne kadar yediğimiz besinlerin sivilce oluşumuna herhangi bir etkisi olmadığı söylense de doğru değildir.Aknenin diyetle ilişkisinin doğrulandığı 2002 de yayaınlanan Acne Vulgaris:A disease of Western Civiliziation Diet and Acne Revisited adlı makalede belirtilmiştir.Karbonhidratlı besinlerin aşırı tüketilmesin akne oluşumuna sebep olduğu kabul edilmiştir.Şekerli ve sentetik besinler metabolizmamızı olumsuz yönde etkiliyor.Yediğimiz tüm besinler sindirilirken şekere dönüşür.Hızla şekere dönüşenler vücutta iltihap oluşumuna sebep olur.Ensülin düzeyinin yükselmesi daha fazla iltihaplanmaya sebep olur.İltihaplanma da sivilceye..İşte bu yiyeceklerden bir kaçı:Muz ,ekmek,kek,şekerleme,kurabiye,mısır,krakerler,kuru meyveler,patates kızartması,meyve suları,reçel,jöle,dondurma,margarin,erişte,krep,pa sta ,makarna,pide ,pizza,şeker.....Yalnız bitter çikolata sivilce oluşumunda sanıldığının aksine etkisizdeir.Yani günde az miktarlarda bitter çikolata yiyebiliriz..Daha ayrıntılı bilgi edinmek isteyen arkadaşlar Dr.Nicholas Perricone'unun Sivilce Kürü adlı kitaba başvurabilirler...Sivilcesiz günler dileğiyle...