[corlumemet]

Oto-hipnoz nedir?

Oto-hipnoz kişinin kendisini hipnotize etmesi ve olumlu telkinler vermesi sürecidir.

Oto-hipnoz, hipnoz altında kişiye hipnozitörün vereceği telkinlerle öğrenilir. Sadece gevşeme değil, bilinçdışına telkin verilebilecek düzeye inilmesi gereklidir. Gevşemeyi öğrenmeye yönelik yapılan çalışmalar oto-hipnoz çalışmaları değildir.

Oto-hipnozda nasıl telkin verilir?

Kişi önceden hazırladığı telkin kalıplarını çalışmanın hemen öncesinde kendisine verir. Oto-hipnozda bilinç dışının bu telkinleri işlemesi sağlanır.

Evet. Herkes oto-hipnozu öğrenebilir. Ortalama 4 ya da beş saat süren aralıklı bir çalışma ile herkes oto-hipnozu öğrenebilir.

Oto-hipnozla kendimde ne gibi değişiklikler sağlayabilirim?

Günlük yaşamın getirdiği stresten kurtulabilirsiniz. Onların birikip “Mamak Çöplüğü” gibi patlak vermesinin önüne geçebilirsiniz.