redflowers ın bahsettiği bir anı yaşamak tekniği var...
notların yanımda değil ama aklımda kaldığı kadarıoyla paylaşacağım.. (hatam olursa düzeltin arkadaşlar)
şimdiki anı yaşamak, farkındalığımızı geliştirmek....
u ilk önce kendi bedenimizi hissetmemizle başlıyor...
nefesimize yoğunlaşıyoruz, ellerimize, kollarımıza, bedenimize yoğunlaşıyoruz...
bu gnlük hayatta yaptığımız bir şey oluyor kendi kendine...
işte redflowersın söylediği buydu... bunu yapmak kolay olmayabilir ilk başta.. ama bir tadınca hep yapmak istiyorsun...
bunu yaparken zihninde hep var olan iç ses ve görüntüler yok olmaya başlıyor...
bu şekilde artık zihnine hükmedebiliyorsun....
sonra düşüncelerine...
sonra duygularına....
ve hatta tüm yaşamına.... (burayı ben uydurmuş olabilirim
)
o gün çok şey mğrendim, ama keopsun bu yaklaşıma destek vermesi ve bunu bize öğretmesi hepsinden değerliydi benim için....
bu arada farkındalığı arttıran kitaplar okuyorum bu aralar, hangisi bilemiyorum ama. bir tanesinde.....
şu anda bulunduğumuz yer geçmiş ve geleceği ayıran bir çizgi...
aslında geçek olan burası....
geçmiş uğurladığımız bir yolcu, gelecek ise hiç tanımadığımız bir yabancı...
neden onlarla ilgilenirken gerçekle ilgilenmiyoruz.....
diyordu.... Bu da biraz özetliyor sanırım....
