 Cevap: DENGELİ DURUŞ, DENGELİ SOLUNUM,NASIL MEDİTASYON YAPMALI?
LOTUS DURUSU İÇİN HAZIRLIK
Lotüs Duruşu, hazırlayıcı egzersizlere daha fazla yat-
kınlık gerektirir. Yine yere, bacaklarınızı açık olarak uzata-
rak oturun. Sol bacağınızı büküp dizinizi kavrayarak, yukarı
döndürdüğünüz ayağınızı, sağ üst bacağınızın üzerine kası-
ğa yakın olarak yerleştirin. Sol elinizi sol kalçanın biraz ar-
ka ve yanına, sağ elinizi de sağ kalçanın biraz arka ve ya-
nına koyarak gövdenizi destekleyin. Sırtınızı dik tutun, en
az yarım dakika hiç hareket etmeyin. Sağ bacak uzatılmış
olarak kalırken, sol dizi olabildiğince yere yaklaştırın. Ra-
hatça karından soluyun.
Bu hareketi, sağ ayağı sol üst bacak üzerine çekerek
tekrarlayın. Bir dakika dinlendikten sonra, yine önce sol,
sonra sağ bacakla tekrarlayın
YARI LOTUS DURUŞU
Yarı Lotüs için yalnız bir ayak yukarı dönük olarak
karşı üst bacak üzerine koyulur. Önce diğer bacak kıvrılıp
ayak karşı üst bacağın köküne ya da apış arasına dayanır.
İki diz de yere değecek şekilde tutulur. Sırt dikleştirilip bu-
rundan solunum yapılır. Bacakların çaprazlanması, bazen
bir, bazen diğer ayak üst bacak üzerine gelecek şekilde
değiştirilmelidir.
Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
__________________ İNANCIN KANITLARA İHTİYACI YOKTUR,ONLARI YARATIR! İnanç,harici kanıtlara dayanmayan,aksine bunları yaratan içsel bir bilgidir. Bilgi,realiteleri tesbit eder. İnanç,realiteleri yaratır! Kurt Tepperwein-Mantal Çalışma Uygulamaları pinnko / Değişim ve Başarı Denemeleri Günlüğü http://www.hayatimdegisti.com/forum/...tml#post591707 |