sabah kahvalticigim dünden farksizdi
, bir bardak ilik su, bir cay bardagi elma sirkesi ve bir bardak normal su, sonra bir saat yürüyüs ve daha sonrada bir bardak kahve ile bir dilim siyah ekmek vardi..
yani yettimi diye sorarsan artik yalan söylemekte istemiyorum ama sussam iyi olacak
öglen yemegi cok iyi geldi bana sükür, karnim azicik bisiler ile doldu
, 2 kati yumurta ve bir marul salatasi, tabii tekrar unutmamak gerek, bol limonlu, elma sirkeli ve azicik zeytin yagli (hep hakiki zeytin yagi)... Ben ne yaptim, gittim alisveris merkezinden büyüüüüük marul aldimkii bol bol yiyeyim diye
..
aksam yemegini simdiden merak edenler varsa hemen bildireyim, 1 domates var ve birde yaninda istedigim meyve cesidini yiyebilirim..
aradaki su tüketimini sakin unutmamak gerek, yani günde en az 2,5 ile 3 litre su tüketilmis olmasi gerek..
yinede fazla sikayetci olmamak gerek, hic ac kalmiyorsun sonucta midecigine birseyler giriyor
ve terazinin sevindirmesini istiyorsam buna da dayanmam gerek, sunun surasinda sadece 13-14 gün sürüyor...
