teşekkür ederim canımcım, tamam ben de daha uzun yazmaya çalışacağım. ooo tek başına dinleme bence, en azından 2-3 telkini aynı anda listene at, her zaman. biliyorsun rehber bölümünde tek telkin dinlemeyin diyordu. bir kaç sefer forumdan başka arkadaşlarda denk geldi, tek başına dinliyorlarmış, etkisi yok falan diyorlardı, çoklu telkin daha iyi olur. benim listemde şuan suçluluk, ego güçlendirici, kendine güven, sosyallik, malum sf, koruma kalkanı, topluluk karşısında konuşma, zinde uyanma, erteleme, bunlar var. akşam 9da pc başındayım 1-2'ye kadar dinliyorum, sabah 8'e kadar da hoporlörden dinliyorum uyurken. 3-4 saatte kalma ya biraz daha artır, 7-8 saat falan yap. 3-4 saatte de etkisi vardır ama 8 saatte daha fazla olur sonuçta.
