tamam teşekkür ederim Atakan bey
bunu uygulayacağım kendine güven koruma kalkanı bir de kilo üçünü bir mi dinleyeyim ya bi de yeri gelmişken düzenli dinlemek demiştim ya sırayla mesela belli vakitlerde üçe mi ayırsam diyorum Sabırsızm biraz kiloyu da ihmal etmek istemediğimden ayrıca bu çok önemli değinmeden geçemem hemen cevap verme nezaketinize çok teşekkürler harikasınız
Atakan bey sonsuz teşekkürler
