Alıntı:
| hayalayaz Nickli Üyeden Alıntı
DEEP PEAT: Kronik olan, köklü olan her problem için kullanılabilir. Kutupsallıkları nötrler.
Yüzeyden başlayarak yapmak: Belirli bir durum belirlenir ve onunla başlanır. (Ör: Suçluluk duygusu)
1- Göğüs noktasına 2 parmak konularak “_korku________ hissediyorum buna rağmen kendimi seviyor ve kabul ediyorum. Vücudumu, kişiliğimi ve bu korku__________ duygusunu…
2- 1.noktaya gelinir olumsuz duygu iyice yoğunlaştırılarak hissedilir ve en yoğun anında derin nefes alıp verilir ve 2.noktaya geçilir. |
Burada 1. noktaya geldiğimizde yine göğüs noktasında 2 parmağımızı tutuyor muyuz?
Birde ben hissettiğim duyguları tanımlayamıyorum. Hep vücudumda genelde göğüs ve boğaz arasında huzursuz edici bir his olur. Bunun adını koyamıyorum. Korku suçluluk duygusu veya ne olabilir diye kestiremiyorum. Nasıl duygunun ne olduğuna kara verebilirim?