[fatamorgana]

Nick in çok tatlı delitay
Özellikle seninle ilgili ne düşündüğünü çok önemsediğin 2-3 kişiye karşı affetme çalışmaları yap mesela hopponopo gibi. Çok kolay bir yöntem. Heryerde her an yapabilirsin. Bu çalışmadan sonra o 2-3kişiyle olumlu gelişmler yaşadıkça zaten kendine yönelik olumlu inançların artacak ve bu durum genele yayılacak..
Bir de BENCE, dikkatini sürekli kendine verme, acaba telkinler işe yarıyor mu, değiştim mi, iyi miyim, kötü müyüm diye.. Çalışıyorsan işine, öğrenciysen derslerine odaklan.. Zaten olumlu gelişmeler sen kendini sürekli kontrol etmesen de, ortaya atar gösterir kendini..
Sevgiyle kal, iyi ki varsın