 Cevap: Uyku öncesi solunum egzersizi rahat bir uykunun anahtarıdır
Çalışma hayatına ilk başladığım da müdürüm bana bir tavsiye de bulunmuştu. Sizinle paylaşmak istiyorum:
"İş yerindeki tüm sıkıntılarını, moral bozukluklarını ve olumsuzlukları bir ceket gibi düşün. Eve girerken kapının önünde bu ceketi çıkart ve mutlu yuvana öyle adım at."
Sanırım her şey rahatlamak ile ilgili. İnsanlar kendini rahatlatıp gevşetebiliryorsa, bir çok engeli de aşmış oluyor. Paylaşımınız için teşekkürler.
__________________
Aman dikkat!!! Aklınıza gelen, başınıza gelebilir. Bu yüzden pozitif düşünün, olumlama yapın, her anın tadına varın. Güzel düşünün, iyi yaşayın. Karamsarlıktan, umutsuzluktan, enerjinizi düşürecek her şeyden uzak durun. |