 Cevap: Kilo vermek...
denizyıldızı,
ben yaklaşık 1.5 aydır düzenli olarak kilo verme güven dinliyorum.
gerçekten işe yarıyor. ben hiç bir özel çaba sarfetmeme ragmen 6 kilo verdim ve vermeyede devam ediyorum.
önceden kilo vermek için yapmadığım şey kalmazdı. diyetler, uzun yürüyüşler, aerobik, pilates. zorluklarla verdiğim kiloları kolaylıkla geri alırdım. şimdi ise hiç diyet yapmadım. spor salonuna gitmedim, yogunluğumdan dolayı yürüyüş yapma fırsatım bile yoktu, yine de düzenli olarak kilo verdim.
kilo verebilmemde ki en önemli etken abur cubur yeme isteğim azalma oldu. eskiden markete gittiğimde mutlaka çikolata, cips türünde şeyler alırdım, gün içinde yemden duramazdım. şimdi ise hiç canım istemiyor, içimden onları yemek gelmiyor. normal ögünlerde 1 porsiyon bile fazla geliyor. |