[browser]

sensiz_dunya Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 1 yıldır telkinleri dinliyorum tabi ki bu süreçte ara verdim ve tekrar başlamalar oldu. En son ki dinleme şeklim ise Ego ve suçluluk 2 hafta dinledim sonra suçluluk duygusu telkinini çıkarttım gün gün kendine güven, koruma kalkanı, başkaların düşüncelerini önemsememe, topluluk karşısında konuşma, sosyallik artırıcı... ekledim ve bu listeyi 2 aydır dinlemekdeyim bunun sonucunda kişiliğim

Hakkımı olağanüstü bir şekilde arıyorum af yok, hakkımı almak için karşındaki insanın bazen kalbini dahi kırıyorum (kırmak istemiyorum), dik yürüyorum bakışlarım daha keskin, topluluk karşısında olsun başka yerde olsun konuşmaktan hiç korkmuyorum çekinmiyorum,kendime güvenim iyi bir şey yapacağım zaman hiç çekinmiyorum yani anı güzel yaşıyorum fakat iki problemim var ki bu çok acı veriyor...

Şöyle Bir yerde tartışırken eğer orada söyleyemediğim,aklıma gelmeyen ya da söylemek isteyipde es geçtiğim bir şey olduğunda veya ağır eleştiriler aldığımda tartışma bitince ve oradan ayrıldığımda kendi başıma bunları düşünüyorum ve kendi kendime sorular soruyorum bunu bana nasıl diyebilir, böyle şey olur mu, ben öyle bir insan değilim diyip kendi kendimi yiyorum ve bir türlü şuanki duruma dönemiyorum bir müddet sonra dönüyorum sonra tekrar aklıma geliyor.

Bir diğer problemim de önceleri bir müşterim iş yaparken bana böyle olmaz, yapamazsın, edemezsin diye ithamlarda bulundu buda benim üzerimde etki bırakmış olacak ki bir şey yapacağımda ya da iyi bir şey düşündüğümde içime korku giriyor önceden bu korku çok fazla idi ama şuanda azar azar gelsede gene de var.. ve sadace bir şey yapacağımda değil bir tartışma sonucunda kişiliğime saldırığında mesela konuşma tarzıma ya da bir kelimem eleştirildi ise ya da saçımın düzeni... bunları hatırladığımda ya da tekrar kullanmaya, söylemeye çalıştığımda içime korku giriyor sanki yapmak suçmuş gibi.

Önceden iyi para kazanırdım fakat bu problemler yüzünden artık çalışmıyorum iş yapamıyorum daha doğrusu yapmak istemiyorum kendimi eğlenceye veriyorum mesleğim ise bilgisayar programcılığı.


Suçluluk duygusunu acaba çıkartmamam mı lazım bunun içeriğini okuyunca aa bak bu tam benlik falan diyorum fakat rehbere bakınca çıkartmam lazım olduğu yazıyor..

Birde depresyon telkini de dinledim acaba depresyonda mıyım diye onunda faydası olmadı.. çokda fazla tartışıyorum her şeye atlıyorum ufak bir şeyin dahi tartışmasını yapıyorum (haksızlık olduğunda).

Ben bu problemi nasıl aşacağım lütfen yardım edin.

Şimdiki telkin listem :

Ego güçlendirici
Koruma kalkanı
Kendine güven
Başkalarının düşüncelerini önemsememe
Topluluk karşısında konuşma
Ertelemeyi bırak
Sosyallik artırıcı
Depresyon (bazen gün boyunca bazen de arada sırada ekliyordum )
Mutlu olmak

Telkinler bilgisayarda sürekli açıktır ve günde ortalama 17-18 saat dinlerim uykuda ise aralıksız.

Bir hayli mesafe katetmişsin..Zamanla diğer hususlardada mesafe alırsın..Kendi ihtiyaçlarını sen daha iyi bilirsin..suçluluk telkini dinleme ihtiyacı hissediyorsun...dinlersin...Yıllardır üzerindeki baskılama kalkar iken...haklıda olsan tepkilerinde kantarın topuzunu kaçırmış olabilirsin...zamanla buda oturacaktır..yerini dingilige bırakacaktır...haklılıgına karşı verdiğin tepkilerin....yanıt vermeye dönüşecektir...

Telkinleri dinler iken 18 saat dinlemen...başında her hangi bir tepkiye yol açtımı..hopörlerlemi dinlemeyimi tercih ediyorsun..hangi oynatıcı ile dinliyorsun...Hangi versiyonu tercih ediyorsun..