[searching for confidence]

Dün gece uyumadan önce 2 saat dinledim ve uykumu tamamen yitirdim.Kabus gibiydi sanki boğuluyordum saatlerce yatakta döndüm ama uyuyamadım.Neredeyse sabah uyudum ve yeni kalktım.Dalgalanma eğer buysa ben ağır biçimde yaşadım çünkü uykusuzluğa tahammülüm yoktur ve sinir krizi geçirecektim az kalsın.

Bundan böyle sadece ve sadece gündüz dinleyeceğim ve maksimum 3-4 saati geçmeyecek.Bünyeme ağır gelmeye başladı çünkü.Varsın mesela 1 hafta-10 günde değil de 15-20 günde 80 saat olayım,yeter ki şu uykusuzluğum geçsin.Başağrısı ve mide ilginçliklerine alıştığım gibi uykumu da düzene sokabilirim.