Acı,ıstırap ve yoksunlukla ilgili zihinsel,duygusal,sosyal ve fiziksel anlamda yaşanan her şeyin kökü görüş ya da fikir çatışmalarıdır.
Pek çok çatışma türü vardır am abunların arasında bizi en fazla sıkıntıya sokan "olmalı" görüşleridir.Bununla kassettiğim, bir şeyin olduğundandaha farklı "olması gerektiği" fikri.Diyelim ki siz bir annesizin ve ev işlerinin çok ağır olduğuna dair yerleşik bir görüşünüz var.Bilerek ya da bilmeyerek bugörüşü çocuklarınaz aktarırsınız,onlar da bunu büyük bir hevesle benimserler.Öte yandan çocuklarınızın odalarını derli toplu tutmaları gerektiğine(tutarlar değil,tutmaları gerekir) dair bir görüşünüz var.Bu durumda muhtemelen olacak olan şudur:Çocuklarınızın odası çoğunlukla savaş meydanına dönmüş olduğu halde olur ve siz de söylenerek,dır dır ederez boşa kürek sallamanın asabiyeti içinde,hatta belki de başınız ağrıyarak,mideniz düğümlenerek oda
toplamaya girişirsiniz çünkü çocuklarınızın odası "olması gerektiği"gibi değildir.Çocukların derli toplu olmaları gerekir ama değiller ama öyle olmalılar,ama değiller,ama öyle olmalılar,ama değiller........Tabi sonunda başınız tutar.
İşte bu "meli,malı" düşünceleri,sağlığımız ve verimliliğimiz üzerinde muhtemelen bozucu etkileriyle hayatın herhangi bir alanında bir anda ortaya çıkabilir.En kötü tarafı da,ne yaparsanız yapın kendinizi hiçbir koşulda tutunamayan biri olarak tasavvur etmenize sebep olur.Bu önermelerin doğasında çatışma vardır."Olmalı" kelimesinin bu anlamda kullanılması her şey den önce,olanla olması gerekenin denk düşmediğini kasteder.Böyle olunca da siz,yaşadıklarınızı yaşamanız "gerekenlerle" kıyaslar ve sonunda kendinizle sürgit bir mücadeleye girersiniz.
En sık karşılaşılan "olmalı" fikri, iki gözü iki çeşme "Haksızlık bu!" çığlığıyla temsil edilir. Doğal olarak bu çığlıkla kastedilen o haksızlığın olmaması gerektiğidir.Bu cümleyi çok sık kullanan insanlar çok sık da mutsuzdurlar.Bunu destekleyen genel kanaat "Hayat adil olmadır" görüşüdür.Bu kanaatin temellerine inmek için "adil" derken ne kastettiğinizi ortaya çıkarmanız şarttır.Ortaya çıkaracağınız şeyin çevirisi şayet yeterince derine indiyseniz şöyle olacaktır: "Hayat benim olmasını istediğim gibi olmalıdır." Bunun ne anlama geldiğini fark ettiğniz anda ya bu görüşü sürdürmek ya da değiştirmek gibi çok saih bir seçime sahip olursunuz.Lütfen şu iki cümle arasındaki büyük faklılığa dikkat edin.:"Hayat benim olmasını istediğim gibi olmalıdır." ve "Hayat benim olmasını istediğim gibi olabilir." İlk cümle olumlu çabalıy silah zoruyla dayatırken ikincisi olumlu çabayı teşvik eder.Bu yüzden yaşamınızdaki "olmalı"lara dikkat edin.Çok daha mutlu,çok daha etkisel biri olacaksınız;büyük bir güven duygusuna ve değerlilik hissine kavuşacaksınız,tabi şayet yakanızı "olmalı"lardan kurtarırsanız.. 