 Cevap: uyurken dinlemek
bende uyurken dinledim ama pek faydasını görmedim ama karanlık ve sesiz bir odaya girip rahat bir poziysonda uzanıyorum ve bütün kaslarımı serbest burakıyorum sonrada zihnimi serbest burakıyorum yani hiç birşey düşünmüyorum böle yarım saat bir saat dinleyince çok faydasını görüyorum |