[Işıldayan Safir]

EFT Hakkında Sıkça Sorulan Sorular ve Cevaplar

Bazı insanlar EFT’de gördükleri seyle saskınlıga ugramaktadırlar. Soruları açıkça meraklıdır.

Digerleri ne sekilde tepki vereceklerini bilemezler, çünkü EFT kisisel gelisim hakkındaki inançlarını bozmaktadır. Yarı açık olmalarına ragmen hala kendi inançlarını koruma ihtiyacı duyduklarından soruları bir tedbir ögesi içerir.

Kaynakları ne olursa olsun, anlayısınızda sahip olabileceginiz boslukları doldurmaya yardım etmelerinden dolayı bu sorular EFT egitiminizde önemlidir. Bu amaç dogrultusunda, bu bölümde yıllar boyunca almıs oldugum standart soruların cevaplarını verecegim.

S. EFT sonuçları bir “çabuk onarım”dan nasıl farklılık gösterir?

“Çabuk onarım” sınıflandırması genelde olumsuz bir anlam tasır ve genellikle çıgırtkanların ve dolandırıcıların süpheli iyilestirme tekniklerini nitelendirmek için kullanılır. Terim, “üçkagıtçı” terimi ile bir arada düsünülür ve kullanıldıgında genellikle süphe ve tedbir düsüncelerini dogurur.

EFT, genelde olumsuz algılanan “çabuk onarım” tanımlamasını hak etmeden sayısız duygusal ve fiziksel rahatsızlıktan hızlı bir kurtulus saglar. Bu, kurstaki vaka hikayelerinde ve birinci elden bunu deneyimleyen ögrenciler için zaten asikardır. Aynı fikri olumsuz bir ima olmadan etkili bir sekilde iletmek için “çabuk onarım” yerine hızlı kurtulus terimini kullanmaktayım.

Önemli bir not: Tarih boyunca çesitli iyilestirme teknikleri, rahatsızlık için gerçek çare bulunana kadar genellikle yavas ve etkisiz olmustur. Gerçek çare bulundugunda her sey degisir ve eski yöntemler geçmisin kalıntıları haline gelir.

Çocuk felci buna tipik bir örnektir. Salk Asısı bulunana kadar, Poliomyelit tedavi edilemez olarak düsünülmekteydi ve bu hastalıktan ötürü acı çeken kimselere yardım etmek üzere tüm ilaç tedavileri ve hatta yapay çelik ciger dahi kullanılmıstı. Elbetteki çok fazla faydaları olmamıstır. Sadece rahatsızlıgı bir parça kolaylastırmıs ve hastalıgın neden oldugu uzun vadeli bazı hasarları sınırlandırmıslardır. Hepsi bu kadar.

Ve ardından Salk Asısı geldi. Çocuk felcini tedavi etmede bütün modası geçmis, etkisiz girisimleri ortadan kaldırmıs ve bunların yerine gerçek bir çare getirmistir. Aslında, negatif yan anlam olmadan o da bir “çabuk onarım”dı.

Çocuk felcinin yok edilisi, etkisiz yöntemlerin yerlerini nasıl gerçek tedavilere bıraktıgı örneklerinden sadece birisidir. Örnegin, penisilin solunum hastalıklarından bel sogukluguna kadar bir çok hastalık için anında tedavi saglayan bir baska mucizevi “çabuk onarma” ilacıdır.

Bu örnekler elbette sürer gider, önemli olan nokta bu tekniklerin duygusal saglık lehine etkisiz olan diger tüm yöntemlerin yerini aldıgıdır. Çok güç gözüken duygusal sorunlarda hızlı iyilesme saglamaları bu tekniklerin gerçek iyilestirici olduklarını gösteren etkili delillerdir. Çok az etkiyi neredeyse sonsuz kadar uzun zamanda saglasalardı, onlarda diger sözde teknikler gibi geçmise gömülürlerdir.

Ancak degiller. Hedefi tam ortadan vurdular ve gerçek bir çare olduklarını gösterdiler. Hızlı, kolay ve kalıcı bir biçimde.

S. Devam eder mi?

Bu soru genellikle yukarıdaki “hızlı onarım” sorusuna eslik eder. Buna ragmen, bu kadar hızlı bir sekilde rahatlatılan bir sorun geçici olmalıdır “mantıgı” hakimdir. En azından bir çok insanın zihnindeki devam etme sonuçlarının üretilmesi zaman alacaktır.

Bu sekilde degildir. EFT’nin sonuçları genellikle kalıcıdır.

Bu kurstaki vaka hikayeleri, sorun birkaç dakika içerisinde rahatlatılmıs olsa da uzun süreli sonuçlara sahip olan insanlarla doludur. Bu, EFT’nin sorunun gerçek nedenini belirlediginin bir kanıtıdır. Aksi takdirde, iyilestirme çok uzun sürmezdi.

Bununla birlikte, EFT’nin herkeste ise yaramadıgını lütfen hatırlayınız. Bazı sorunlar tekrar meydana gelebilir ve buna genellikle daha sonra tekrar ortaya çıkan asıl sorunun farklı bakıs açıları tarafından neden olunur. Deneyimli EFT ögrencisi bunu fark edecek ve bu yeni bakıs açısı için sadece Temel Reçeteyi tekrar uygulayacaktır. Deneyimli ögrenci ayrıca sorunu belirli olaylara bölecek ve temelinde yatan bu nedenlere EFT uygulayacaktır. Zamanla, bütün bakıs açıları ve belirli olaylar belirlendikten sonra, sorun genellikle tamamen yok olur ve bir daha ortaya çıkmaz.

S. EFT oldukça siddetli olan ve/veya kisinin uzun zamandır sahip oldugu duygusal sorunları nasıl ele alıyor? Aynı diger duygusal sorunları ele aldıgı sekilde.

EFT için sorunun siddeti veya ne kadar süredir var oldugu önemsizdir. Neden her zaman bir bozulmus enerji sistemidir ve siddeti ne olursa olsun dengelemek için Temel Reçetenin kullanılması onu rahatlatır.

Bu soru genellikle inancın yogun olması ve/veya uzun süreli yerlesik sorunların diger sorunlara oranla daha “derin bir sekilde köklesmesi” nedeniyle sorulur. Bu nedenle, bunları rahatlatmak için daha fazla çaba gereklidir. Geleneksel yaklasımlar dogrudan gerçek nedeni belirlemediginden, geleneksel yaklasımlar açısından bakıldıgında bu oldukça mantıklıdır.

Geleneksel yaklasımlar kisinin zihnini veya diger zihinsel süreçlerini hedefleme ve gerçek nedenin bulundugu enerji sistemini göz ardı etme egilimindedir. Yavas ilerleme kaydedildiginde suçu soruna atmak daha rahattır, çünkü “derin bir sekilde köklesmis” oldugu veya ele alınmasının güç oldugu varsayılır. Bu sekilde, geleneksel yaklasımlar etkisiz sonuçları bahane gösterebilir ve göstermektedir.

EFT ısrar gerektirdiginde, bunun nedeni bir sorunun yogunlugu veya uzunca bir süredir yerlesik olması degildir. Genellikle sorunun karmasıklıgından dolayıdır. EFT için karmasıklık, toplam iyilesmeden önce bir sorunun her birinin rahatlatılması gereken bir çok bakıs açısına sahip olması anlamına gelmektedir.

Not: Yukarıdaki yorumlar ciddi akıl hastalıklarına uygulanabilir veya uygulanamayabilir. EFT’nin bu rahatsızlıklara uygulanmasının faydalı oldugu kanıtlanmıstır, ancak sadece bu alanda uzman bir profesyonel tarafından uygulanmalıdır.

S. EFT kisinin kendi sorununu anlaması ihtiyacını nasıl ele almaktadır?

Bu, EFT hakkındaki en sasırtıcı özelliklerden biridir. Bir kisinin kendi sorununu anlayısındaki degisiklik rahatlama ile birlikte eszamanlı olarak meydana gelir. EFT’den sonra, kisi kendi sorunu hakkında farklı bir sekilde konusur. Saglıklı bir bakıs açısından görürler. Örnegin, tipik bir tecavüz kurbanı artık erkeklere karsı derin bir korku veya güvensizlik tasımaz. Aksine, kendisine saldıran kisinin/kisilerin bir sorunu oldugunu ve yardıma ihtiyaç duyduklarını düsünür.

Suçluluk duygusundan kurtulmak için EFT’yi kullanan kisiler, suçluluk duygusuna neden olan olay için artık sorumluluk kabul etmezler. Öfke nesnellige döner. Keder, sevilen bir kisinin ölümüne saglıklı, daha huzurlu bir bakıs açısına döner.

Kendinizin ve baskalarının önceki sorunlarınıza nasıl tepki verdigine dikkat ettiginizde ne demek istedigimi anlayacaksınız. Anlayısınız iyilesme ile birlikte degismektedir.

EFT’nin anlayısı nasıl güçlü bir sekilde degistirdigine son bir not. Adrienne ve benim EFT ile yardımcı oldugumuz yüzlerce kisiden hiçbiri sorunlarını daha iyi anlamak için istekte bulunmadı. Neden istesinler ki? Buna ihtiyaç yoktu.

S. EFT stres ve endiseyi nasıl ele almaktadır?

EFT’de stres ve endise diger bütün olumsuz duygularla aynı nedene sahiptir: Vücudun enerji sisteminde bir bozulma. Bundan dolayı, diger duygusal meselelerle aynı sekilde Temel Reçete ile belirlenirler.

Endisenin klinik psikolojide belirli bir anlamı vardır. Kesin bir neden veya belirli bir tehdit olmadan siddetli bir korku veya dehsetten söz eder. Bununla birlikte, EFT’de daha yaygın bir sekilde endise olarak bilinen genel huzursuzluk durumunu içeren daha kapsamlı bir tanım vermekteyiz. Stres ve endise tanım açısından aynı kategoriye girer.

Bunları yaratan durumlar sürekli oldugundan stres ve endise sürekli sorunlar olma egilimindedir. Sövgü dolu bir aile durumu veya stresli is ortamları uzun olasılıklar listesinin içeriginde sadece ikisidir. EFT elbette durumları ortadan kaldırmamaktadır, ama endiseli tepkilerini azaltmada önemli bir yardımcıdır. Bir çok durumda, stresli durumlar her gün meydana geldiginden EFT’nin ısrarlı bir sekilde, muhtemelen daha çok günlük olarak, kullanılması gerekecektir.

Bir süre sonra, zor olaylara karsı tepkilerinizin çok daha sakin oldugunu fark etmelisiniz. Olaylar artık eskiden oldukları gibi olmayacak. Daha fazla güleceksiniz. Saglıgınız düzelecek ve hayat daha kolay görünecek.

S. EFT spor performansına nasıl yardımcı oluyor?

Basarılı bir sporcuya sordugunuzda size emin adımlarla zihinsel durumlarının performansları açısından kritik oldugunu söyleyeceklerdir. Sporcu için iyi günler ve kötü günler arasındaki farklılık neredeyse her zaman duygusal nedenlerden dolayıdır. Hastalık olmazsa, sporcu her zaman savas alanına aynı oldukça becerikli vücudu sokacaktır. Degisen tek sey duyguların vücut üzerindeki etkisidir.

Sporcular dahil olmak üzere herkes kendi olumsuz düsüncesine ve kendinden süphe etmeye sahiptir. Su an itibariyle zihnin bu olumsuz durumlarının vücudun enerji sistemini bozdugu ve olumsuz duygulara neden oldugu gerçegini biliyorsunuz. Bu olumsuz duygular vücutta çesitli sekillerde ortaya çıkar (küt küt atan kalp, gözyasları, ter vs.) ve bu kaslarda gerginligi de içerir.

Atletizmde zamanlama her seydir ve hatta kaslardaki en ufak bir gerginlik bile bunu etkiler. Bir beysbol topuna, tenis topuna veya golf topuna vurmak mükemmel bir zamanlama gerektirir ve bir cm’nin sekizde biri kadar ıskalamak bir kosu yapma ve oyundan çıkma veya iyi bir servisi yapma veya fileye çarpan bir servis veya topu delige sokmak için iyi bir atıs yapma veya bu atısı kaçırma arasındaki farktır ve bu böyle gider.

Sporcular bu sorunun oldukça farkındadır ve bir çogu bu konuda yardım almak için spor psikologları tutarlar. En ılımlı olanlar ve bilinçaltı olanlar olsa bile, herhangi bir olumsuz duygu bir sporcunun performansı için kritik olabilir.

EFT bu soruna dikkat çekecek derecede etkili bir çözüm saglar. Temel Reçetenin amacı olumsuz duyguları ve bunların etkilerini etkisiz hale getirmektir. Buna karsı yapılan en yaygın tepkilerden birisi kaslarındaki gerginligin geçtigini söylemenin bir baska yolu olarak insanın kendini gevsemis hissetmesidir. Atletik yeteneklerinin geri kalanını etkilemeden kaslardaki gereksiz duygusal gerginligi etkisiz hale getirmesi nedeniyle sporcu için idealdir. Kaslarda herhangi bir dirençle karsılasmadan potansiyellerinin akmasını saglar.

S. EFT neden sasırtıcı bir sekilde fiziksel sorunlardan iyi bir kurtulus saglar?

Zihin-vücut baglantısının varlıgına yönelik ortaya çıkan tutumlar ısıgında bunu anlamak kolaydır. EFT bu baglantıya iliskin çarpıcı kanıtlar saglar. Vücudun enerji sistemine vurmanın bir sonucu olarak hem zihin hem de vücutta meydana gelen degisiklikleri seyretmekten baska ne kanıt istenebilir ki?

Ancak kanıt bundan daha derindedir. EFT’nin duygusal sorunlar için uygulanması genellikle fiziksel sorunların kesilmesini saglar. Nefes sorunları yok olur. Bas agrıları ortadan kaybolur. Eklem agrıları azalır. Çoklu doku sertlesmesi semptomları düzelir. Bu fenomene yıllardır sahitlik ediyorum. EFT tarafından saglanan fiziksel düzelmelerin listesi sonsuzdur.

Bunun mantıklı sonuç çıkarması EFT’nin kisinin fiziksel semptomlarına duygusal olarak katkıda bulunanları belirlemesidir. Duygusal olarak katkıda bulunanlar yoldan çekildiginde semptom azalır.

Fiziksel hastalıkların tek nedeninin kisinin duygularının veya zihni süreçlerinin olduguna inanalar da vardır. Bu düsünceyi ne sekilde kanıtlayacagımı veya çürütecegimi bilmiyorum, ama duyguların en azından kisinin fiziksel saglıgına önemli derecede katkıda bulunduguna dair belirgin gerçekler sunabilirim. Ve EFT buna iliskin iyilesmede etkili bir araçtır.

Bununla ilgili son bir not. Temel Reçeteyi belirli bir duyguyu sıfırlamadan dogrudan bas agrısı gibi bir fiziksel semptoma uyguladıgınızda “duygusal sahnelerin” arkasında neler oldugunu merak edebilirsiniz. Farklı bir sekilde ifade etmek gerekirse, fiziksel semptoma bazı duygusal sorunlar neden olduysa, belirli bir duygu belirlenmediginde fiziksel semptom iyilesme yasamaktadır?

Pek emin degilim. Bu teknikler hakkında ögrenecek çok sey var ve eminim ki gelecek bize bir çok cephede heyecan verici kesifler getirecektir. Simdilik, bilinçaltının fiziksel semptomun nedenine katkıda bulunan duygusal sorunları ortaya çıkarttıgına inanıyorum. Temel Reçetenin uygulanması otomatik olarak bu duyguyu belirlemektedir.

S. EFT’deki en son gelismelerle ilgili olarak kendimi nasıl güncel tutabilirim?

EFT ile etkileyici sonuçlar meydana getirebilseniz de daha yeni basladıgınızı fark etmelisiniz. EFT bu kursta ögrendiginiz seyden çok daha fazlasıdır.