 Cevap: Kendi Kendine Hipnoz Kitabından Alıntılar
Tasavvurunu Keşfetmek
Aristo, "Ruh resim olmadan düşünemez," demiştir. Elbetteki gerçekte, görmeye ek olarak dört ayrı duyumuz daha vardır: işitme, koku, dokunma ve tat. İnsanlar dünya hakkında malumat toplarken ve tasavvurlarında duyularını kullanırken bu duyulardan her birine verdikleri önem açısından farklılaşırlar. Pek çok insan bütün duyularını kullandıkları anlar yaşamışlardır ancak geri kalan zamanlarda duyularından yalnızca bir veya iki tanesine daha fazla dikkatlerini yoğunlaştırırlar. Örneğin, müzisyenler, 'işitsel' girdilere öncelik tanırken, ressamların, çok fazla 'görsel' oldukları iddia edilir.
Tasavvurunuzda kullandığınız duyularınızı aydınlatmak için her biriyle aşağıdaki deneyi yapınız. Bazılarını diğerlerinden daha kolay buluyorsanız o zaman muhtemelen baskın duyularınızı belirlemişsiniz demektir. Öte yandan, duyularınız arasında dramatik bir farklılık da yaşamayabilirsiniz.
Eğer bazı duyularınız diğerlerinden daha zayıfsa, onları kendi kendine hipnoz uygulamasıyla bu deneyimi daha da zenginleştirmeye yardım edecek şekilde eğitebilirsiniz. Genellikle, baskın bir duyudan daha zayıf olana doğru gitmek bu anlamda yardımcı olabilir. Örneğin, tasavvur koku duyunuz zayıf, fakat görselseniz; en favori yemeğinizi önce görselleştirmenin yardımı olabilir. Bu zihninizde yemeğin kokusu duyumunu uyandırmaya götürebilir. Tasavvurunuzda herhangi bir duyum yeteneğini geliştirebilmek için esas olan, uygulama yapmaktır. Zihinsel bir görüntü yazılı yüzlerce sözel telkine eşdeğer olabileceğinden özellikle görsel duyunuzu geliştirmenin faydası olacaktır.
Tasavvurunuzda duyumlarınızı test edin.
Görme: Evinizdeki en sevdiğiniz odanın nasıl olduğunu hayal edin. Zihninizde sevdiğiniz bir insanın yüzünü görün.
İşitme: Zihninizde beğendiğiniz bir müzik parçasını duyun. İsminizi söyleyen birini hayal edin.
Dokunma: Akan bir musluğun altına elinizi koyduğunuzu hayal edin. Zihninizde biriyle tokalaştığınızı hissedin.
Koku: Zihninizde taze kesilmiş çiçekleri koklayın. En sevdiğiniz yemeğin kokusunu hayal edin.
Tat: Zihninizde en sevdiğiniz yemeği tadın. Ağzınıza bir dilim portakal koyduğunuzu hayal edip, keskin tadını hissedin. |