 Cevap: Kendi Kendine Hipnoz Kitabından Alıntılar
Yüksek Tansiyon
Yüksek tansiyon Batı toplumunda çok yaygındır. Nüfusun yaklaşık %15'i yüksek tansiyonlu olarak görülebilir. Yüksek tansiyon, birincil (esas) ve ikincil olarak sınıflandırılabilir. Birincil yüksek tansiyon yüksek kan basıncı vakalarının %85'ini oluştururken; ikincil yüksek tansiyon kalan %15'ten sorumludur. İkincil yüksek tansiyon, böbrek hastalığı veya ağızdan alınan kontraseptif ilaçların kullanılması gibi belirli bir sebepten dolayıdır.
İngiliz Hipertensiv Topluluğu kan basıncının tedavisinde rehber olarak 160mm Hg sistolik ve 90mm Hg diastolik gibi rakamlar kullanmaktadır. Doktorunuzun yüksek kan basıncını teşhis edebilmesi için sizin olağan kan basıncınızı temsil eden bir grafiğe sahip olması gerekir. Bu da pek çok kan basıncı grafiklerinin olmasını gerektirir. Eğer hipertansiyon teşhis edilirse bu ikincil sebeplerin geçersiz olduğunu gösterir. Doktorunuz bunu sizin için otomatik olarak kontrol edecektir.
Yüksek kan basıncının tedavi edilmesinin neden bu kadar önemli olduğunu sorabilirsiniz. Eğer kan basıncı normal göstergelerin hafifçe bile üzerine çıkarsa ve yıllar boyunca kontrol edilmeden kalırsa; bu durum; beyin, kalp, böbrekler ve göz gibi önemli organlara zarar verebilir. Normal olmayan yüksek seviyedeki kan basıncı tıbbi acil durum demektir; çünkü zayıflamış arterlerin kopmasına sebep olur ve bu, eğer beyinde olursa, kişi bir felç geçirebilir ve hatta ölebilir.
Eğer doktorunuz hafifçe yükselmiş bir kan basıncı göstergesi okuyorsa takip eden birkaç ay boyunca yakından izlenmelisiniz ve hemen "ilaçsız" tedavi başlamalı. Bu, stresi ve kaygıyı kontrol etme, sigarayı bırakma, (eğer gerekiyorsa) kilo verme, düzenli idman yapma ve tuz, alkol, kafein alınmasını azaltmayı içerir. Kendi kendine hipnoz, bu ilaçsız tedavi alanlarına yardım etmekle kalmaz (bu bölümde anksiyete, sigara içme ve zayıflamayla ilgili yerlere bakınız), aynı zamanda kan damarları nızdaki tonu değiştirmek, böylece doğrudan kan basıncını düşürmek için kullanılabilir (3. Bölüme bakınız). Aşağıdaki alıştırma tasavvuru ve kan basıncını kontrolünde yer alan fiziksel mekanizmayı anlamaktan doğan telkinleri kullanmaktadır. |